Kan i holde varmen derude? 😉 Hold nu op hvor har jeg været dårlig til at opdatere, og måske jeg bare ikke giver mig selv tid nok til det. Efter min lave blodprocent er kommet opad igen er mit løb blevet langt bedre og jeg var forleden ude og løbe 12,6 km. Jeg skal havet løbet 15 km. inden denne uge er omme. Idag skal jeg til CrossFit for sidste gang, da vores medlemsskab udløber imorgen. Vi (kæresten og jeg) forsætter ikke da, vi begge skal ud og rejse og derfor kan det ikke betale sig. Jeg kan dog varmt anbefale CrossFit og jeg synes jeg har fået en hel del ud af det.

Ha en god aften.

Maria

Så er vi halvvejs i vores træning og 15. september er pludselig ikke så langt ude i fremtiden længere.. Vi glæder os meget og træningen går fint. Vi løb begge omkring de 13 km i går og målet er at nå op på 18 km. inden løbsdagen. lige nu er tempoet omkring de 10km/t så det er også meget fornuftigt på en længere tur. Skønt at man kan mærke effekten af den hårde træning!!!! 🙂

Stine

Vi har ikke fået opdateret i et stykke tid, men det betyder ikke at træningen ikke går fremad:-) Vi har skam fået løbet og trænet, spist sundt, nydt solen og sommeren! Maria har været i England og fået kappe og hat på, så fantastisk og jeg har arbejdet og fik også lige tilbragt en aften i selvskab med Mr. Williams i parken (og ja, inkl. FADØL!) 🙂 I onsdags udskød vi løbeturen og tog på ‘bryggen’ og aftensolen nød vi på teglholmen hvor vi spiste to-go mad, og sad ved vandet.

Stine

Jeg glæder mig så meget til at skulle nå målet om 69 dage, det bliver spændende.. men indtil da skal der knokles. God Søndag! 🙂

Stine

Når man ikke kan undvære de syndige kulhydrater fra franskbrød, er det super lækkert at der tilbydes alternativer hos bageren. Min mormor købte dette brød til mig i dag, friskbagt fra hendes lokale bager, og hvor smagte det godt! jeg nød en skive med lidt peanut butter (det er vel lørdag). Brødet indeholder ca. 3 gange så meget protein som et normalt franskbrød og kun en fjerdedel kulhydrater – og så indeholder det hørfrø, solsikke- og græskarkerner, der giver mange værdifulde umættede fedtsyrer.

Beregnet næringsværdi pr. 100 g brød inkl. topping